现在社会生活压力大，很多女性朋友都会被各种疾病困扰。如果不注意，就会出现月经不调。就身体而言，是药三分毒。所以月经不调可以采用食疗治疗。那么什么食物有助于调理月经不调呢？下面我们来看看可以吃什么来调理月经不调。
月经经常提前的女性。月经不调症状有很多种，对于月经经常提前的女性。注意少吃辛辣食物，以避免刺激身体引起痛经。少吃肉，少吃葱，洋葱，青辣椒，多吃青菜，多补充维生素等。
月经经常推迟的女性。对于月经经常推迟的女性。少吃冷食，多吃肉。注意补血，尤其是月经期的第一、二天，多吃猪肝等补血食物，以达到补血的目的。
月经前各种异常状态的女性。对于有经前烦躁、便秘、腰痛的患者，可以吃很多促进肠道蠕动和代谢的东西，比如生青菜、豆腐等。以调节身体的不均匀状态。
对于月经来潮期间的女性，要注意保持内热，可以吃动物肝脏等。这个时候，甜食可以多吃，油腻、生冷的食物不宜多吃。
月经期后出现异常情况。对于那些月经后容易头晕、贫血的患者，可以要多吃含有姜、葱、香料等的食物。在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
看完以上内容，你还怕你的月经不调吃药治不好吗？月经不调看似不影响正常生活。其实月经不调长此以往，很可能导致不孕，要特别注意。月经正常的女性朋友也可以用以上的食疗方法调理身体，以预防作用上的月经不调。
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