月经不调调理方法

　　月经不调调理方法。生活中有很多原因都有可能会导致女性出现月经不调的症状，所以大家要要提高警惕，一旦出现月经不调的症状，就要及时到医院接受治疗，生活中还要做好调理工作，以便于能够早日恢复正常。下面请苏州吴州中西医结合医院妇科医师来为我们介绍月经不调调理方法：

　　1.多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　2.保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜.过度劳累.生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

　　3.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　4.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉.卷心菜.土豆.虾.巧克力.火腿.玉米.西红柿等。

　　5.防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　上述内容介绍的是月经不调调理方法。温馨提醒：月经不调的发病率较高，给健康和生活带来的影响也很大，所以在生活中要科学护理，争取能够早日恢复正常。如果您有就医的需要，欢迎点击我们的在线咨询平台进行免费预约。