每个女性的月经都应该规律，但是月经不调也是常见的健康问题。异常现象经常发生，使许多女性朋友痛苦不堪，那么我该如何调整异常的月经呢？许多女性朋友对此感到困惑。让我把它介绍给你。
1.月经期间使用的卫生巾应清洁，并经常更换，以防止感染。
2.经期保持外阴清洁，用温开水清洗外阴，每日1次。
3.月经期不要洗澡。洗澡以避免脏水进入阴道引起的感染。
4.月经期间禁止性生活，以避免感染和其他不良后果。
5.避免在月经期间进行剧烈运动，如长跑和游泳，也避免过度的体力劳动。
6.除经期护理外，月经不调的患者平时不可吃生冷酸辣等刺激性食物。多喝开水以保持大便光滑。
以上是 “如何调节月经异常” 的介绍。我希望每个女性朋友都能知道并关注它。如果月经不正常，我仍然需要注意上述条件，但是，如果长期月经不正常，较好尽快去妇科专业医院检查和治疗，以免将来影响你的健康!
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