例假提前的原因有哪些

　　例假提前的原因有哪些。月经是周期性子宫壁脱落形成的出血，是正常的生理现象。一般周期为28-30天不等，但是有些女性经常会出现刚过去不到20天，月经又来临的i情况。这种例假提前的原因有哪些？为何会出现这种月经不调的症状呢？下面是苏州吴州中西医结合医院医师的介绍。

　　例假提前的原因有哪些？

　　1.血热：素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。血热又有实热.虚热，肝郁化热之别。

　　2.气虚：饮食失节或劳累过度的人易损伤脾气。脾是血的"管理者"，"管理者"孱弱，"被管理者"难免乘机"兴风做浪"，导致月经提前来潮。若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。

　　3.女性例假提前的原因通常包括环境.精神过于紧张.避孕药等。倘若女性月经提前在7-10天左右，并且有规律，那是属于正常的，这种情况不要太紧张，注意心理放松就可以了。

　　月经提前怎么办

　　正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“经期提前”或“经早”。如仅超前3-5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前，也不算经期提前。那么月经提前了要怎么办呢?

　　月经提前饮食

　　干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。有清热凉血作用，用于血热性月经先期。韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5—6剂。可养肝.温肾.固涩，用于肝肾不足性月经先期。

　　月经不调患者注意事项

　　保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀.腰酸.乳房胀痛.轻度腹泻.容易疲倦.嗜睡.情绪不稳定.易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　内裤要柔软.棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　不宜吃生冷.酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶.鸡蛋.豆浆.猪肝.菠菜.猪肉.鸡肉.羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　温馨提示：以上内容是苏州吴州中西医结合医院针对“例假提前的原因有哪些”的相关介绍，女性在月经期不适吃太咸的食物;不宜喝茶，咖啡等;不宜吃生冷刺激性的食物;还有一些女性为了拥有苗条的身材，月经前期好不要减肥，因为刻意压抑食欲，容易造成情绪的低潮.焦虑等情绪。如果您遇到健康方面的问题，你可以通过点击在线咨询了解更多健康资讯。