调理月经不调女性需注意那些

　　女性在调节月经不调时应该注意什么？正常月经是女性健康的指标，月经不调严重影响女性朋友的生活和工作，因此如何护理月经不调成为人们关注的焦点，针对这一现象，苏州吴州中西医结合医院的妇科医生指出了调节女性月经不调的几个要点:

　　女性在调节月经不调时应该注意什么？

　　1.调整你的心态:

　　如果月经不调是由挫折和压力引起的，那么我们必须调整自己的心态。如果月经不规律，保持良好的心态也是必要的。

　　2.防寒:

　　月经期注意不要在雨中涉水，随时避免小腹受凉。

　　3.多吃含铁和滋补品的食物:

　　补充足够的铁以避免缺铁性贫血。多吃黑骨鸡、羊肉、鱼子、淡水虾、对虾、黑豆、海参、核桃仁等营养食品也是调节月经不调的重要措施。

　　4.生活应该有规律:

　　熬夜、过度劳累和生活不规律会导致月经不调。因此，要调节月经不调，首先要使生活有规律，月经可能会恢复正常。

　　5.不要太累:

　　当月经来临时，不要让自己太累。过度劳累会影响身体器官的功能，同时影响新陈代谢。在月经期间，女性朋友可以保持休闲生活，放松身心乏力。

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