月经是女性重要的性特征.正常月经有一定规律,颜色一般为暗红色.如果月经周期或月经量异常,就可以称为月经不调.月经不调的根本原因是气血失调,精血不足.
月经不调的根本原因是气血失调,精血不足.月经不调的患者应注意以下几点:
月经不调与身体情绪的变化密切相关.要调节月经不调,首先要保持乐观的情绪和平衡的心态,尤其是月经前后.古人说:"欲调其道,先调其气."气是指肝气和心气.如果肝气平和,心气平和,月经就会自行调整.
月经不调的人应该多注意日常饮食,以帮助调经.例如,平时我们应该注意吃有营养和易消化的食物.鉴于月经不调造成的原因不同,饮食上有一定的差异.在医生检查确认月经不调的原因后, 好能够在特定的饮食中进行护理.
月经不调的人平时要注意不要过度劳累,注意作息结合.如果月经很多的人在月经结束后经常淋湿,就必须注意休息,平躺.月经期间注意保暖,尤其是小腹保暖.
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