苏州吴州中西医结合医院妇科医生：月经来临时，人体会发生相应的内分泌变化。因此，母乳的成分会略有变化。在月经期间，牛奶的数量通常会减少，牛奶中蛋白质和脂肪的质量也会略有变化。蛋白质含量较高而脂肪含量较低。这种牛奶有时会引起婴儿的消化不良症状，但这只是暂时现象，在月经期后会恢复正常。
有些母亲在月经期间明显疲倦，敏感且不舒服，母乳量似乎减少了，但大多数母亲根本没有作用。在任何情况下，母乳的量不会因月经而发生显着变化，即使受到影响，也是短暂的。
如果您过于担心月经对母乳的影响，则会减少母乳量。因此，建议母乳喂养的母亲在月经后可以正常母乳喂养婴儿！不必太担心母乳喂养对月经的不利影响。
那么，母亲在哺乳期和月经期应该注意些什么呢？
月经期间哺乳的注意事项
1.保持心情愉快
不管是在月经期，保持良好心情的母亲不仅有益于自己的身体，而且对婴儿的健康至关重要。如果您感到疲倦，可以请家人帮忙照顾婴儿。听音乐，与朋友聊天和小睡都是放松身心的好方法。
2.均衡饮食
多吃含铁食物。不要吃太多的肉，牛奶和汤，只需吃正常的饮食即可。特别注意的是多喝温水，多吃含铁食物，例如肝脏，大豆，黑木耳，芝麻糊，并避免辛辣食物。
3.避免过度劳累
母亲为宝宝服务的时间是24小时。如果长期缺乏睡眠和劳累过度，将不可避免地引起母亲体内内分泌失调，并影响产后月经的规律性。
4.适当的运动
锻炼不仅有益于恶露消除和子宫恢复，还可以缓解产后肌肉酸痛，缓解压力并减少抑郁症的发生。选择合适的运动，逐步锻炼；首先母乳喂养，然后运动，注意补充水分。
5.注意月经卫生
月经开始时经血量可能很大，因此有必要每天更换卫生巾，保持通风并每天用干净的水清洁会阴。
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